👩‍⚕️ En Consulta: Pre-embarazo. EQUILIBRIO PSICOLÓGICO Y NUTRICIONAL en la etapa pre-concepcional. ✏️ La nutrición materna es esencial durante el embarazo pero también lo es antes del mismo, ya que puede propiciar la salud del feto. ✏️ Desde que se decide quedarse embarazada el área emocional y nutricional irán de la mano para obtener unos hábitos...

Muchas veces nos preguntamos si tenemos síntomas de depresión, si es posible que el tiempo afecte a nuestro estado de ánimo y si es posible superar esta situación. Debemos tener en cuenta que la depresión infantil puede presentar otras características distintas a las de una depresión en personas adultas.

¿Aún sin cumplir tus propósitos de 2020? Las pautas fundamentales son 1) objetivos realistas, 2) establecernos plazos, 3) poner nuestros objetivos a la vista y 4) buscar aliados. Todas estas estrategias te ayudarán a cumplir tus metas, incluye las pautas del vídeo de mi entrevista en Torremolinos Televisión para recuperar tu motivación y superarte...

Esta entrevista tiene orientaciones generales. Y las psico-pautas para estos días en casa debido al Covid19 son:

¡Hoy es el Día Mundial de las Legumbres! Así pues, toma nota sobre este concepto: PSICONUTRICIÓN=PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN

Mesa redonda con familias que recibieron la noticia sobre que sus hij@s iban a necesitar cuidados 'especiales'. En el Gabinete RCH Psicología hacemos especial hincapié en que es posible modular la manera de afrontar lo inesperado y superar las dificultades que se nos presentan estableciendo pautas y dándonos permiso para pasar por todas las etapas...

Hemos estado con el profesor de música Francis del Colegio Maravillas en Benalmádena. Es fundamental poder llenar nuestra mente de sensaciones que provengan del ritmo de la música sin importar el estilo que más nos guste. Siempre será importante encontrar también un momento de paz y tranquilidad para poder reducir nuestra ansiedad y calmar nuestras...

En la mayoría de los casos siempre podemos mejorar ciertos aspectos de nuestra manera de educar a nuestros hijos/as. Es posible que estos cambios nos resulten costosos porque debamos aprender nuevas habilidades y técnicas, que debamos invertir tiempo y que a veces no nos salga tan bien como nos lo habíamos imaginado.

Es posible que en muchas ocasiones hayamos usado estas palabras ansiedad y estrés de manera indistinta. Pero realmente sí existe una diferencia entre ellas.

¿Cómo influye la auto-medicación? La toma de medicamentos sin seguimiento médico se encuentra muy extendida en nuestro país. Probablemente, antes de auto-medicarnos nos recetaron dicho medicamento alguna vez. Es muy importante no tomar medicamentos sin seguimiento médico.