AutoGestión

Disfruta de la experiencia y aprende a gestionar tus emociones de manera eficaz

AutoGestión & Vídeos

Pon en práctica las orientaciones de estas entrevistas de autogestión sobre distintos tratamientos y orientaciones psicológicas.

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Hablamos sobre Psicología & Yoga

05.05.2020

Hablamos en este recorte de Instagram sobre los beneficios del Yoga & Psicología para equilibrar cuerpo y mente.

Estado de ánimo y emociones

08.04.2020

Cómo afrontar bien los cambios de estado de ánimo en primavera. Factores esenciales a tener en cuenta: ✔Astenia ✔Insomnio ✔Concentración ✔Organización ✔Alimentación ✔Preocupaciones ✔Trabajo  ✔Deporte ✔Cansancio ✔Irritabilidad ✔Motivación ✔Estrés ✔Ansiedad ✔Relajación

Respiración Diafragmática

03.04.2020

Reducir la ansiedad a través de la respiración.

Cómo gestionar mi estrés, ansiedad y preocupaciones

16.03.2020

¡Febrero con energía!

01.02.2020

Disfrutar de las vacaciones y planificar para septiembre

20.07.2019

Cómo encontrarnos mejor psicológicamente si padecemos una enfermedad médica

17.06.2019

Cómo mejorar los Problemas de Pareja

03.05.2019

Cómo pasar Tiempo en Familia y reducir conflictos (periodo Semana Santa)

19.04.2019

Cómo afrontar bien los cambios de estado de ánimo en primavera

22.03.2019

Haz clic aquí y empieza a escribir. Ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem.

Empoderamiento: mujeres

06.03.2019

Haz clic aquí y empieza a escribir. Vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit.

Cómo mejorar mi autoestima

30.03.2018

A casi todas las personas nos resulta familiar el concepto de la autoestima, sin embargo en algunas ocasiones no sabemos cómo trabajarla. Y es fundamental aprender y mantener un buen concepto de nosotros/as mismos/as para poder afrontar las adversidades de nuestro día a día de manera más eficaz.

Cómo educar mejor a mi hijo

22.02.2018

En la mayoría de los casos siempre podemos mejorar ciertos aspectos de nuestra manera de educar a nuestros hijos/as. Es posible que estos cambios nos resulten costosos porque debamos aprender nuevas habilidades y técnicas, que debamos invertir tiempo y que a veces no nos salga tan bien como nos lo habíamos imaginado.

Cómo trabajar la adicción a internet y el móvil

08.12.2017

¿Puedo desconectar? ¿Hace mi hijo/a un mal uso del móvil?

Cómo entender la depresión

02.11.2017

Cómo motivar a mi hijo

03.10.2017


¿Cómo puedo estimular a mi hijo? ¿Puedo motivarle hacia los estudios?

En este vídeo sobre cómo motivar a tu hijo/a encontrarás algunas pautas para poder hacer que tu hijo o hija se sienta más útil a través de la mejora de las técnicas de estudio y percepción de utilidad.

Cómo puedo gestionar mis emociones. La Inteligencia Emocional

04.03.2015

¿Soy inteligente emocionalmente? ¿Cómo puedo gestionar mis emociones?

Aprende un poco más sobre qué es la Inteligencia Emocional y cómo aplicarla en tu día a día.

Los artículos y vídeos publicados dan una información general, por lo que no sustituyen una valoración psicológica y/o médica adecuada en caso necesario.

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